நோயின்றி நூறாண்டு வாழும் விதிகள்

உடலின் இயக்கங்கள் சீராக இருக்கும் போது ஆரோக்கியம் நிலைக்கிறது. இவற்றில் குறைபாடோ, மாறுபாடோ உண்டாகும் போது நோய் உண்டாகிறது. இவற்றை தடுக்கும் விதமாகத்தான் மருந்துகளையும் அன்றாட ஒழுக்க விதிகளையும் பின்பற்றி நோயை, உடலில் குறைபாட்டை சரி செய்து கொள்கிறோம். காலை முதல் இரவு வரையிலான அனைத்து  நியதிகளையும் பற்றி நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட பழங்கால நூல்களைக் கொண்டு ஆராய்ந்து இந்நூல் எழுதப் பெற்றுள்ளது