நீண்ட ஆயுள் தரும் உணவுகளும், உணவுமுறைகளும்

உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்து நீண்டகால நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளை விளக்கும் வழிகாட்டி நூல். சத்தான இயற்கை உணவுகள், சமச்சீரான உணவுமுறை, உணவு உண்ணும் நேரம் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள் குறித்து எளிய தமிழில் எடுத்துரைக்கிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற விரும்பும் அனைவருக்கும் பயனுள்ள நூல்.